| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
360
|
3.6 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Хумус |
45
|
112.1 | 2.7 | 9 | 4.5 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
52.5 | 3.9 | 4 | 0 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
74
|
173.9 | 5.6 | 0.6 | 36.4 |
| Итого | 494 | 342 | 12 | 13 | 40 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца, с сыром, на растущем корже, замороженная, приготовленная |
200
|
454 | 22 | 22 | 42 |
| Майонез, 30% жирности, с оливковым маслом |
15
|
45 | 0 | 4.5 | 1.1 |
| Итого | 215 | 499 | 22 | 26 | 43 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
720
|
7.2 | 0 | 0 | 2.2 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Итого | 730 | 40 | 0 | 0 | 10 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец грунтовый |
62
|
8.7 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
| Помидор (томат), грунтовый |
43
|
10.3 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
| Сиртаки 35% |
20
|
38 | 2.7 | 2.7 | 1 |
| Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
| Морская капуста сушеная с васаби |
1
|
16 | 1.3 | 1 | 2 |
| Итого | 135 | 105 | 5 | 6 | 6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Эрмигурт Пудинг Шоколадный [Ehrmann] |
200
|
160 | 20 | 3 | 12 |
| Итого | 200 | 160 | 20 | 3 | 12 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир из печени трески |
2.5
|
22.6 | 0 | 2.5 | 0 |
| ViaBiona |
0.25
|
2.2 | 0 | 0.2 | 0 |
| Итого | 1002 | 24 | 0 | 2 | 0 |
| Итого за день | 2776 | 1171 | 60 | 52 | 112 |