Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
360
|
3.6 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Хумус |
45
|
112.1 | 2.7 | 9 | 4.5 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
52.5 | 3.9 | 4 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
74
|
173.9 | 5.6 | 0.6 | 36.4 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
360
|
3.6 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 864 | 378 | 12 | 13 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соус Карри-Манго |
10
|
33.7 | 0.2 | 2.8 | 1.9 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
188
|
179.3 | 40.8 | 1.5 | 0.8 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Шампиньоны (Жарка) |
60
|
15.1 | 2.5 | 0.5 | 0 |
Соевый соус |
5
|
2.7 | 0.4 | 0 | 0.2 |
Майонез, 30% жирности, с оливковым маслом |
15
|
45 | 0 | 4.5 | 1.1 |
Итого | 383 | 421 | 48 | 15 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
360
|
3.6 | 0 | 0 | 1.1 |
Мед пчелиный |
7
|
23 | 0.1 | 0 | 5.6 |
Итого | 367 | 26 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Сиртаки 35% |
25
|
47.5 | 3.4 | 3.4 | 1.3 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 330 | 157 | 6 | 8 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста сушеная с васаби |
1
|
16 | 1.3 | 1 | 2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
360
|
3.6 | 0 | 0 | 1.1 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Чернослив (слива сушеная) |
0.5
|
1.3 | 0 | 0 | 0.3 |
Миндаль |
0.5
|
3 | 0.1 | 0.3 | 0.1 |
Итого | 386 | 121 | 3 | 7 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
3.25
|
29.3 | 0 | 3.3 | 0 |
ViaBiona |
0.25
|
2.2 | 0 | 0.2 | 0 |
Итого | 503 | 31 | 0 | 3 | 0 |
Итого за день | 2833 | 1137 | 70 | 48 | 104 |