Мой здоровый рацион
Татьяна
04.01.2024 00:32

Дневник питания за 01.01.2024

Ну и как-то так Новый год прошел, плюс-минус. Может, уже чего-то не помню, но вроде это был первый день, когда решилась съесть утку и тортик

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сушки простые из муки в/с
35
118.7 3.7 0.4 24.9
Мед пчелиный
25
82 0.2 0 20.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис белый, крупа рисовая
80
266.4 5.6 0.8 59.2
Соевый соус
50
26.5 4.1 0.3 2.1
Утка домашняя, запечённая
70
235.9 13.3 19.8 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт бисквитный с шоколадным кремом
50
167.5 2.2 6.2 26.8

Вода и витамины

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Ессентуки №4
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.