Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Сырные Хлебцы [Dr. Korner] |
20
|
58 | 1.9 | 0.4 | 11.6 |
Хумус |
25
|
59.3 | 1.9 | 4.5 | 2.4 |
Итого | 545 | 122 | 4 | 5 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Запекание) |
127
|
137 | 22.9 | 4.9 | 0.4 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
125
|
126.1 | 5.2 | 1.4 | 23.2 |
Шампиньоны (Запекание) |
50
|
12.8 | 2 | 0.5 | 0 |
Чеснок (Запекание) |
3
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ореховый Соус [Midori] |
30
|
122.4 | 0.7 | 10.2 | 7 |
Итого | 341 | 447 | 31 | 22 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво темное, с долей сухих в-в в исходном сусле 13% |
500
|
240 | 1.5 | 0 | 28.5 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Запекание) |
127
|
137 | 22.9 | 4.9 | 0.4 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
30
|
106.8 | 7.5 | 8.2 | 0.7 |
Помидор (томат), грунтовый (Запекание) |
15
|
3.1 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
125
|
126.1 | 5.2 | 1.4 | 23.2 |
Ореховый Соус [Midori] |
30
|
122.4 | 0.7 | 10.2 | 7 |
Итого | 827 | 735 | 37 | 24 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста сушеная с васаби |
1
|
16 | 1.3 | 1 | 2 |
Итого | 5 | 16 | 1 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боржоми |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2218 | 1320 | 74 | 52 | 107 |