Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаной хлеб, тосты |
28
|
79.5 | 2.6 | 1 | 13.1 |
Хумус |
12
|
28.4 | 0.9 | 2.1 | 1.1 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
10
|
39.2 | 3.6 | 2.5 | 0.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Мед пчелиный |
7
|
23 | 0.1 | 0 | 5.6 |
Итого | 457 | 174 | 7 | 5 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, только мясо, запечённая |
100
|
159 | 29.1 | 3.8 | 0 |
Картофельное пюре по 1-208 |
150
|
112.5 | 3.2 | 1.2 | 22 |
Помидор (томат), грунтовый (Запекание) |
15
|
3.1 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
30
|
84 | 8.3 | 5.1 | 0.9 |
Луковые кольца, обжаренные в панировке, замороженные, приготовленные в духовке |
15
|
41.4 | 0.6 | 2.1 | 4.7 |
Бальзамический Соус [Mazzetti] |
5
|
6.3 | 0 | 0 | 1.3 |
Итого | 315 | 406 | 41 | 12 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
80
|
7.2 | 0.1 | 0.1 | 1.3 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
320
|
192 | 9.3 | 10.2 | 15 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
150
|
195 | 4 | 0.4 | 41.7 |
Угорь речной горячего копчения |
50
|
193 | 7.9 | 18 | 0 |
Соус Якитори [Sen Soy] |
15
|
28.5 | 0.4 | 0.6 | 5.4 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Итого | 620 | 644 | 22 | 31 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло какао |
0.5
|
4.5 | 0 | 0.5 | 0 |
Сахар, коричневый |
0.5
|
1.9 | 0 | 0 | 0.5 |
Какао тертое |
1
|
5.6 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
Какао-бобы |
2
|
10.6 | 0.3 | 1.1 | 0.2 |
Lindor Dark |
13
|
82.4 | 0.9 | 6.9 | 3.8 |
Итого | 17 | 105 | 1 | 8 | 4 |
Итого за день | 1409 | 1329 | 72 | 58 | 118 |