Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Гречневые Хрустящие [Dr. Korner] |
20
|
74 | 2.4 | 0.6 | 13.2 |
Хумус |
20
|
47.4 | 1.6 | 3.6 | 1.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
375
|
7.5 | 0.4 | 0 | 1.3 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
15
|
59.1 | 4 | 4.8 | 0 |
Сыр пармезан, 38% белка, тертый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
3
|
12.1 | 1 | 0.9 | 0 |
Перец черный, молотый или горошек |
0.2
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 433 | 200 | 9 | 9 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста сушеная с васаби |
1
|
16 | 1.3 | 1 | 2 |
Итого | 5 | 16 | 1 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
99
|
13.9 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
101
|
24.2 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
32
|
60.8 | 4.3 | 4.3 | 1.6 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
90
|
90.8 | 3.8 | 1 | 16.7 |
Лосось атлантический (семга) (Жарка) |
125
|
174.3 | 23.3 | 9 | 0 |
Гранатовый Соус Наршараб [ВкусВилл] |
5
|
13.5 | 0 | 0 | 3.4 |
Итого | 553 | 404 | 34 | 14 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пряники заварные |
30
|
109.8 | 1.8 | 1.4 | 22.5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Мед пчелиный |
12
|
39.4 | 0.1 | 0 | 9.6 |
Итого | 242 | 151 | 1 | 1 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
20
|
130.2 | 3 | 12.3 | 1.9 |
Лосось атлантический (семга) (Жарка) |
116
|
161.7 | 21.6 | 8.4 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
60
|
60.5 | 2.5 | 0.7 | 11.1 |
Гранатовый Соус Наршараб [ВкусВилл] |
8
|
21.6 | 0 | 0 | 5.4 |
Итого | 204 | 374 | 27 | 21 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Какао-бобы |
2
|
10.6 | 0.3 | 1.1 | 0.2 |
Какао тертое |
1
|
5.6 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
Сахар, коричневый |
0.5
|
1.9 | 0 | 0 | 0.5 |
Масло какао |
0.5
|
4.5 | 0 | 0.5 | 0 |
Итого | 404 | 26 | 0 | 2 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
275
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 875 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2716 | 1172 | 74 | 50 | 104 |