Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
126
|
220 | 18.4 | 15.8 | 1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
42
|
22.7 | 1.2 | 1.1 | 2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
13
|
35.8 | 2.6 | 2.8 | 0 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Салат (латук) |
59
|
9.4 | 0.9 | 0.1 | 1.2 |
Итого | 643 | 301 | 23 | 19 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
167
|
217.1 | 4.5 | 0.5 | 46.4 |
Индейка |
57
|
82.1 | 12.3 | 3.2 | 0.1 |
Куркума, молотая |
2
|
6.2 | 0.2 | 0.1 | 0.9 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок (Жарка) |
10
|
11.1 | 0.6 | 0 | 2.1 |
Морковь (Жарка) |
5
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Перец сладкий красный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный из обойной муки |
5
|
10.4 | 0.4 | 0.1 | 2 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
5
|
13.3 | 0.7 | 1.1 | 0.2 |
Итого | 251 | 341 | 18 | 4 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты неглазированные шоколадные |
11.5
|
56.6 | 0.6 | 2.6 | 7 |
Вафли с жировыми начинками |
9
|
48 | 0.4 | 2.7 | 5.3 |
Итого | 20 | 104 | 1 | 5 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из белых грибов |
200
|
69.8 | 4.6 | 4 | 4 |
Фундук |
16
|
104.2 | 2.4 | 9.8 | 1.5 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Укроп, сушеный |
0.5
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Петрушка сушеная |
0.5
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Базилик, сушеный |
0.5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
15
|
53.4 | 3.7 | 4.1 | 0.3 |
Итого | 257 | 291 | 12 | 22 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боржоми |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
117
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
850
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1237 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2409 | 1039 | 56 | 52 | 78 |