| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
| Лисички |
30
|
9.6 | 0.4 | 0.2 | 0.9 |
| Заправка для салата, с голубым сыром или сыром рокфор, покупная |
50
|
242 | 0.7 | 25.6 | 2.2 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 441 | 490 | 6 | 36 | 33 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фалафель Хумус Пита [Starbucks] |
500
|
600 | 22.5 | 26 | 69.5 |
| Кофе чёрный без сахара |
150
|
10.5 | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Итого | 750 | 664 | 25 | 29 | 74 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны отварные, по 1-302 |
73
|
71.5 | 2.6 | 0.3 | 14.6 |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные |
20
|
67.4 | 0.4 | 7 | 0.6 |
| Гребешок, приготовленный на пару |
150
|
166.5 | 30.8 | 1.3 | 8.1 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
15
|
41.3 | 3 | 3.3 | 0 |
| Салат (латук) |
25
|
4 | 0.4 | 0.1 | 0.5 |
| Итого | 288 | 395 | 37 | 16 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Естественный витамин D |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамины для Здоровых Ногтей и Волос [Doppel Herz] |
1
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 902 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2381 | 1550 | 69 | 82 | 131 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
11500 |
11500 |