Мой здоровый рацион
Татьяна
01.08.2023 23:45

Мои июльские итоги

Не могу собой гордиться, виноват в этом отпуск (и я сама, конечно же). Нужно увеличивать потребление белка, снижать жиры и угли. Есть больше железа. Мне уже давно говорили врачи, что у меня жесткая нехватка железа в крови, и сейчас то же самое. В пятницу сдавала кровь на анализы. Завтра врач подробнее расскажет, но уже предварительно знаю, что опять недостаток железа. Буду налегать. И с йодом вроде как тоже непорядок