Чайка в тапках
17.10.2024 20:39
Дневник питания за 17.10.2024
В этом весенне-летнем сезоне садом своим домашним совсем не
занималась.
Растюхи мои, пока их хозяйка конечности чинила, проходили суровый квест на выживание. Прошли не все
Танцы с
бубнами им устраивать способна только я, поэтому товарищи с самой
тонкой душевной организацией коньки, точнее корни,
отбросили.
Ревизию и реанимационные мероприятия проводить начала сразу, как из больницы вернулась. Закончила на прошлой неделе, когда знакомой в зимний сад отдала все крупномеры.
Окинула взором освободившееся пространство и ударилась во все тяжкие, пока морозы мне лавочку не прикрыли
Получила сегодня два новых зелёных детёныша 
Сижу,
любуюсь. Хвастаюсь. 
На завтрак была мясная
запеканка.
На обед картофель и печень.
На ужин говядина и фрукты. 
Растюхи мои, пока их хозяйка конечности чинила, проходили суровый квест на выживание. Прошли не все
Танцы с
бубнами им устраивать способна только я, поэтому товарищи с самой
тонкой душевной организацией коньки, точнее корни,
отбросили.Ревизию и реанимационные мероприятия проводить начала сразу, как из больницы вернулась. Закончила на прошлой неделе, когда знакомой в зимний сад отдала все крупномеры.
Окинула взором освободившееся пространство и ударилась во все тяжкие, пока морозы мне лавочку не прикрыли
Получила сегодня два новых зелёных детёныша Сижу,
любуюсь. Хвастаюсь.На обед картофель и печень.
На ужин говядина и фрукты.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фарш говядина+курица |
343
|
404.4 | 66.2 | 13.7 | 3.8 |
| Лук репчатый (Запекание) |
101
|
36 | 1.3 | 0.2 | 7.1 |
| Морковь (Запекание) |
170
|
58.4 | 2.2 | 0.2 | 11.5 |
| Яйцо куриное (Запекание) |
60
|
88 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
| Яичный белок куриный (Запекание) |
57
|
26.3 | 6.1 | 0.1 | 0.6 |
| Рисовая мука диетическая (Запекание) |
30
|
102.5 | 2.1 | 0.2 | 23.1 |
| Оливковое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
| Итого | 768 | 778 | 85 | 27 | 46 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Паштет печеночный |
190
|
252.3 | 29.8 | 11.4 | 7.2 |
| Картофель (Варка в кожуре) |
158
|
116.1 | 3.1 | 0.6 | 24.5 |
| Перец сладкий зеленый |
118
|
31.9 | 1.5 | 0.1 | 6.3 |
| Фейхоа |
140
|
85.4 | 1 | 0.6 | 12.3 |
| Итого | 606 | 485 | 35 | 12 | 50 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, вырезка (Варка) |
200
|
227 | 35.7 | 9.2 | 0 |
| Яблоко |
289
|
135.8 | 1.2 | 1.2 | 28.3 |
| Перец сладкий зеленый |
98
|
26.5 | 1.3 | 0.1 | 5.2 |
| Итого | 587 | 389 | 38 | 10 | 33 |
Вода, добавки
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сандевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир лососевый |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2003 | 18 | 0 | 2 | 0 |
| Итого за день | 3964 | 1671 | 158 | 52 | 130 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лариса Лямина
18.10.2024 11:38
1
Отличный рацион, высокий рейтинг , фото супер 🌿🌸🌿
Чайка в тапках
18.10.2024 16:23
Лариса
Лямина, Спасибо :rose: