Мой здоровый рацион
Ая О.
09.04.2024 08:08
Котлеты с курицей и кабачком
Калорийность -
101.4 кКал
; белки -
20.8 г
; жиры -
1.2 г
; углеводы -
1.7 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе) (Жарка)
739 г
Лук репчатый (Жарка)
60 г
Паприка, перец сладкий молотый
5 г
Соль поваренная пищевая
5 г
Кабачок (Жарка)
131 г
Сметана 10% жирности (Жарка)
30 г
Общая масса ингредиентов: 970 г
Масса готового блюда: 787 г
Количество порций: 10
Время приготовления:
30 мин
Время дополнительного приготовления:
30 мин
Описание
Куриные котлеты с кабачком и луком
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
В блендере размельчить кабачек, лук, куриную грудку.
Шаг 2.
В получившуюся смесь добавить ложку сметаны, паприку и соль по вкусу, всё перемешать
Шаг 3.
Сформировать котлеты и жарить на капле масла.
Витамины и минералы рецепта
Людмила
09.04.2024 08:44
1
Я тоже делаю такие котлеты. Получаются превкусные!
Ая О.
09.04.2024 08:48
1
Людмила
, я вот и не думала , что кабачок может так украсить куриную грудку 😁 прям захотелось ее есть )) а фаршировать ее пробовали натертым кабачком с сыром, вкуснотища))
Людмила
09.04.2024 16:05
1
Ая О.
, Надо попробовать фарширование, интересно!
Tanya Makronetta
09.04.2024 16:10
1
Хороший рецепт, я тоже так делаю. И в котлеты из говяжьего фарша тоже кабачки добавляю, вместо булки. Получаются сочные!
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок