Мой здоровый рацион

Рецепт Супер-витаминная смесь \`Зима\`

Калорийность - 327.2 кКал; белки - 6 г; жиры - 16 г; углеводы - 38.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Абрикосы сушеные без косточки (курага) 100 г
Орех грецкий 100 г
Мед пчелиный 100 г
Имбирь, молотый 2 г
Лимон 80 г
Общая масса ингредиентов: 382 г
Масса готового блюда: 382 г
Описание


Абрикосы сушеные без косточки (курага) 100 г
Орех грецкий 100 г
Мед пчелиный 100 г
Имбирь, молотый 2 г
Лимон (целиком) 80 г

-----------------------

Все ингредиенты измельчить и перемешать блендером. Можно заменить грецкий орех на кедровый. А сушеный имбирь - на свежий.
Употреблять
Дарья Кондратьева 10.12.2013 08:25
 2 
Как мне кажется, рейтинг полезности продукта сильно занижен. Скорее всего, из-за меда, который практически в МЗР не учитывается (да и мед - меду рознь). Но действие этой смеси (любимой нами и нелюбимой сыном) очень показательное: никаких респираторок осенью и зимой! Мы начали ее делать, когда сын пошел в садик (точнее целый год провалялся в больнице с обструктивным бронхитом) - на следующий год мы решили подстраховаться и нашли этот рецепт. И еще варенье из клюквы делали  - очень вкусно и быстро. Лично я предпочитаю заменять грецкий орех кедровым, но в оригинальном варианте все-таки орех должен быть грецкий.

Инна Го 10.12.2013 09:21
 2 
хорошая смесь:хорошо:, я еще добавляю изюм и чернослив по 100гр.,а имбирь мои на дух не переносят(((