| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный |
250
|
225 | 10 | 3.8 | 35.8 |
| Кукурузные хлопья |
60
|
216 | 4 | 0.1 | 49.3 |
| сладкий пирог |
60
|
116.8 | 2.3 | 0.8 | 26 |
| Чай черный байховый (сухая заварка) |
2
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 780 | 592.7 | 16.7 | 4.7 | 119.2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| McDONALD'S, сэндвич "BIG 'N TASTY" с сыром |
247
|
573 | 27.2 | 36 | 36.5 |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
100
|
277 | 9.1 | 1.1 | 56.8 |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) |
80
|
76.3 | 17.4 | 0.6 | 0.3 |
| Сыр эмментальский, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
20
|
74.6 | 5.6 | 5.6 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
20
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| McDONALD'S, коктейль ванильный "TRIPLE THICK" |
250
|
390 | 8.7 | 11.1 | 66.5 |
| Итого | 717 | 1393.7 | 68.1 | 54.4 | 160.9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
150
|
57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
| Итого | 150 | 57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сок томатный |
50
|
9 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
250
|
252.3 | 10.5 | 2.7 | 46.4 |
| Итого | 407 | 329.2 | 12.8 | 7.9 | 50.9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай черный байховый (сухая заварка) |
2
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| сладкий пирог |
50
|
97.3 | 1.9 | 0.7 | 21.7 |
| Зефир, глазированный шоколадом |
100
|
396 | 2.2 | 12.3 | 68.4 |
| Мандарин |
400
|
152 | 3.2 | 0.8 | 30 |
| витрум пренатал |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| йод-актив |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1054 | 648.3 | 7.7 | 13.9 | 120.2 |
| Итого за день | 3108 | 3017.7 | 105.2 | 81.5 | 468.1 |