Мой здоровый рацион

Рецепт Английский рецепт \`Яблоки с ежевикой и мюсли\` (Селезнев А.)

Калорийность - 140.2 кКал; белки - 4 г; жиры - 1.9 г; углеводы - 26.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Ежевика (Жарка) 125 г
Яблоки (Жарка) 360 г
Апельсин (Жарка) 100 г
Овсяные хлопья геркулес 200 г
Сок-напиток и цитрусовых, замороженный концентрат 100 г
Общая масса ингредиентов: 885 г
Масса готового блюда: 750 г
Описание

ИНГРЕДИЕНТЫ:
яблоки - 4 шт
ежевика - 125 г
апельсин - 1 шт
мюсли - 200 г
сорбет - 100 г

Яблочки нарезать ломтиками, смешать с ежевикой (желательно, свежей) и апельсиновым соком (+ цедрой). Выложить смесь в огнеупорную форму. Распределить по поверхности мюсли (в рецепте указала овсянку - но ничего похожее не нашлось в списке продуктов)
Запекать 20 минут при температуре 200 градусов (готовность можно проверить вилочкой - на мягкость яблочек).
Сервировать десерт в креманках. Сверху выложить шарик сорбета (тоже нет такого в продуктах).

Видео-рецепт:
 http://www.youtube.com/watch?v=vBfTcZS1kzU#t=126