| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный |
250
|
225 | 10 | 3.8 | 35.8 |
| Кукурузные хлопья |
30
|
108 | 2 | 0 | 24.7 |
| Свинина мясная |
40
|
142.8 | 5.7 | 13.3 | 0 |
| Огурец грунтовый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| зеленый чай |
4
|
5.6 | 0.8 | 0.2 | 0.2 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сушки простые из муки в/с |
50
|
169.5 | 5.4 | 0.6 | 35.6 |
| Итого | 1004 | 655.1 | 24.1 | 17.9 | 96.9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кукурузные хлопья |
50
|
180 | 3.4 | 0.1 | 41.1 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 650 | 180 | 3.4 | 0.1 | 41.1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе на молоке |
250
|
145 | 1.8 | 2.5 | 28 |
| McDONALD'S, сэндвич "BIG 'N TASTY" с сыром |
247
|
573 | 27.2 | 36 | 36.5 |
| фиш-ролл |
240
|
445.2 | 24.5 | 19.4 | 42.2 |
| Итого | 737 | 1163.2 | 53.4 | 58 | 106.7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
150
|
100.5 | 0.8 | 0.6 | 23 |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 750 | 194.5 | 1.6 | 1.4 | 42.6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай черный байховый (сухая заварка) |
2
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
| Сушки простые из муки в/с |
60
|
203.4 | 6.4 | 0.7 | 42.7 |
| витрум пренатал |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 421 | 238.4 | 6.8 | 0.8 | 50.8 |
| Итого за день | 3562 | 2387.4 | 88.8 | 73.5 | 344.9 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
1 |
Итог |
|
Время |
5 |
5 |