| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
200
|
220 | 44 | 1.2 | 6.6 |
| Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный |
250
|
225 | 10 | 3.8 | 35.8 |
| Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
50
|
132.5 | 6.7 | 2.1 | 18 |
| Чай черный байховый (сухая заварка) |
4
|
6.1 | 0.8 | 0.2 | 0.3 |
| Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печень трески. Консервы |
60
|
367.8 | 2.5 | 39.4 | 0.7 |
| Зефир, глазированный шоколадом |
33
|
130.7 | 0.7 | 4.1 | 22.6 |
| Чай черный байховый (сухая заварка) |
2
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Итого | 1314 | 1144.9 | 65.1 | 50.9 | 99 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
240
|
160.8 | 1.2 | 1 | 36.7 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
| Итого | 540 | 198.8 | 2 | 1.2 | 44.2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель (Варка со сливом) |
150
|
108.8 | 2.9 | 0.6 | 23 |
| Свинина мясная (Жарка крупным куском) |
120
|
259.6 | 15.4 | 22 | 0 |
| салат из капусты и моркови |
200
|
137.4 | 2.8 | 9.8 | 9 |
| Морс брусничный |
500
|
207 | 0.3 | 0.2 | 54.5 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1470 | 712.8 | 21.4 | 32.6 | 86.5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рулет из индейки с гречкой и потрошками |
200
|
337.6 | 43.8 | 13.2 | 8.2 |
| Морс брусничный |
300
|
124.2 | 0.2 | 0.1 | 32.7 |
| йод-актив |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| йод-актив |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| йод-актив |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 503 | 461.8 | 44 | 13.3 | 40.9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зефир, глазированный шоколадом |
66
|
261.4 | 1.5 | 8.1 | 45.1 |
| Халва тахинно-арахисовая |
75
|
376.5 | 9.5 | 21.9 | 35.3 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
10
|
24.2 | 0.8 | 0.3 | 4.6 |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
30
|
72.6 | 2.5 | 0.8 | 13.9 |
| Итого | 681 | 734.7 | 14.3 | 31.1 | 98.9 |
| Итого за день | 4508 | 3216.5 | 146.5 | 125 | 373.2 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
1 |
Итог |
|
Время |
5 |
5 |