Мой здоровый рацион

Рецепт пшенная каша

Калорийность - 216.9 кКал; белки - 4 г; жиры - 9.8 г; углеводы - 28 г на 100 г.
Ингредиенты
Крупа пшено шлифованное (Варка без слива вязкая) 250 г
Молоко пастеризованное 3,2% жирности (Кипячение) 250 г
Вода 250 г
Сахар-песок 75 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 100 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Общая масса ингредиентов: 930 г
Масса готового блюда: 900 г
Описание
Крупа доводится до кипения в воде и подсаливается. Выдерживается на слабом кипении 5 минут. Доливается молоко. Медленно закипает при постоянном помешивании, добавляется сахар, масло. Накрывается крышкой и томится на самом слабом огне или оставляется в выключенной разогретой духовке на 20-30 минут.