Мой здоровый рацион

Рагу с жеудками

Калорийность - 79.4 кКал; белки - 9.5 г; жиры - 3.4 г; углеводы - 4.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Желудок куриный (Тушение) 676 г
Спаржевая фасоль, сырая 244 г
Брокколи (Припускание) 264 г
Тыква (Припускание) 402 г
Горох зеленый свежий (Варка) 110 г
Лук репчатый (Пассерование) 98 г
Масло подсолнечное 14 г
Чеснок луковица (Припускание) 6 г
Вода 200 г
Соль поваренная пищевая 10 г
Общая масса ингредиентов: 2024 г
Масса готового блюда: 1653 г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Начитавшись про то, как долго все варят желудки, решила потушить подольше
(обычно-то это минут 20) - по этой причине я не стала сначала делать
зажарку, а потом туда пихать желудки, а на сей раз тушила желудки в
воде. Потом полезла за морковкой и увидела тыкву. Решила заменить. Тыкву
порезала соломкой добавила в сковородку минут через 20 ... и пришла
мне в голову мысль докинуть туда мороженую зеленую (спаржевую) фасоль и
брокколи. Так и сделала. Лук все же пассеровала, чуток почесночила. И в
последний момент, минут через 10 вспомнила про замороженный горошек,
добавила, посолила, карри и перец добавила, кориандр. Потушила до
готовности горошка. Надо было сразу его класть, с овощами. Они такие
красивые были. Немного передержала, и они закашились слегка,
переварились. Но все равно получилось очень вкусно. Да еще и с рисом на
гарнир... Объедение...
Darkne 01.03.2016 11:23
 1 
Отличный рецепт!Возьму на заметку)