Мой здоровый рацион

Овощная супер-смесь

Калорийность - 51 кКал; белки - 2.1 г; жиры - 1.2 г; углеводы - 7.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Свекла 100 г
Капуста кольраби 100 г
Морковь, красная 50 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Зелень кориандра (кинза), сырая 10 г
Чеснок луковица 2 г
Масло подсолнечное 3 г
Петрушка 10 г
Общая масса ингредиентов: 276 г
Масса готового блюда: 276 г
Время приготовления: 5 мин
Описание
Давно хотела приготовить что-нибудь из сырой свеклы. А тут как раз завалялась кольраби. Ее вкус такой невыраженный, что мне не понравился - какой-то недо-дайгон. Вот... решила их поженить ))) Дочь проснется, приготовлю - а то шумно. Потом расскажу, стоит ли есть такое.
-----------------------------------------------------------
Свеклу, кольраби и морковь натереть на терочке. Посолить, добавить масла, выдавить чеснока и посыпать зеленью.
Алла 123 06.08.2015 10:39
 1 
Забрала, буду делать с вареной свеклой, не люблю сырую.

Алла 123, с вареной-то понятно, каждый может )))) а ты с сырой попробуй ))) я сделала, только по-другому: заменила морковь на кабачок и еще, когда попробовала, решила яичко покрошить - а то не лезло.