| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
| Яйцо куриное, омлет |
100
|
154 | 10.6 | 11.7 | 0.6 |
| Творог 9% жирности |
40
|
67.6 | 7.2 | 3.6 | 1.2 |
| Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Пирожок жареный с ливером |
95
|
252.4 | 9.1 | 14.3 | 13.3 |
| Сыр Плавленый [Жаворонки] |
30
|
60 | 2.7 | 3.9 | 3.3 |
| Итого | 797 | 593 | 30 | 38 | 20 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| куриная грудка запеченная |
250
|
330 | 57.5 | 10 | 1.3 |
| Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
200
|
40 | 2.2 | 0.2 | 7 |
| Хлебцы Питерские [Алан] |
30
|
106.2 | 3 | 0.6 | 23.4 |
| мороженое Лакомка |
80
|
224 | 1.6 | 16.8 | 16.4 |
| Варенье из вишни |
60
|
131.4 | 0.2 | 0.1 | 34.8 |
| Соус брусничный |
20
|
34.4 | 0 | 0.1 | 8.4 |
| Итого | 640 | 866 | 64 | 27 | 91 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Персик |
100
|
45 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
| Черешня |
100
|
52 | 1.1 | 0.4 | 10.6 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 97 | 2 | 0 | 20 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной по 1-206 |
75
|
56.3 | 1.5 | 0.3 | 11.9 |
| Сельдь тихоокеанская жирная холодного копчения |
23
|
51.8 | 4.7 | 3.7 | 0 |
| Итого | 98 | 108 | 6 | 4 | 11 |
| Итого за день | 2035 | 1664 | 103 | 70 | 144 |