Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
150
|
67.5 | 4.5 | 2.3 | 7.2 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
103
|
179.8 | 15 | 12.9 | 0.8 |
Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
12
|
38.2 | 2.6 | 3 | 0.3 |
Индейка, грудка, только мясо |
202
|
230.3 | 47.8 | 3 | 0.3 |
Итого | 617 | 518 | 70 | 21 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
Итого | 200 | 82 | 1 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий красный |
150
|
40.5 | 2 | 0.2 | 8 |
Сырок A Vaca Que Ri |
4
|
112 | 6.8 | 8 | 3.6 |
Итого | 210 | 152 | 8 | 8 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Wrap De Frango |
1
|
334 | 25 | 11 | 2 |
Арахис жареный |
120
|
751.2 | 31.2 | 62.4 | 16.1 |
Итого | 300 | 1085 | 56 | 73 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
75
|
26.3 | 1 | 0.1 | 5.2 |
Итого | 75 | 26 | 1 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Итого | 200 | 82 | 1 | 0 | 16 |
Итого за день | 1602 | 1946 | 139 | 104 | 75 |