Pavel Novikov
10.04.2023 23:45
Дневник питания за 10.04.2023
Итак, неделя, в которую Винни Пух организует регулярные прогулки
пешком на свежем воздухе. В чем большой плюс - тут солнце круглый
год. В чем большой минус - тут, собака, злое солнце круглый год. 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
103
|
179.8 | 15 | 12.9 | 0.8 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
150
|
67.5 | 4.5 | 2.3 | 7.2 |
| Индейка, грудка, только мясо |
103
|
117.4 | 24.4 | 1.5 | 0.1 |
| Итого | 506 | 367 | 44 | 16 | 8 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Frango grelhado |
1
|
348 | 52 | 9 | 1.5 |
| Итого | 250 | 348 | 52 | 9 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Манго |
200
|
120 | 1.6 | 0.8 | 26.8 |
| Итого | 200 | 120 | 1 | 0 | 26 |
| Итого за день | 956 | 835 | 97 | 26 | 36 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Евгения
11.04.2023 00:32
Агрессивное солнце это не есть хорошо, зато это компенсируется
прохладным бризом из океана :) Возможно я и ошибаюсь .
Евгения,
кожа от ветра меньше не горит :)