Мой здоровый рацион
Мария
16.08.2024 14:22

Давно не забегала. Жизнь и работа закрутили так, ч...

Давно не забегала. Жизнь и работа закрутили так, что времени не оставалось. Сегодня мои возвращаются из Крыма, а у меня приятности: за 2,5 недели ушли 4,4 кг веса, -4 см в груди и -5 см в талии. В бёдрах только -2 см, что странно. Раньше быстрее уходили объёмы именно там. Готовить нормально, пока была одна, даже не пыталась, просто держалась запланированного рациона. Так что результатами в целом довольна.
 Теперь главное – не сорваться, когда приедут мои любимые и начну готовить для них вкусняшки. Держать оборону! 💪😊

Людамила 16.08.2024 15:57
Готовьте им как и себе. И вкусняшки делай е полезные. И всё получится!

Мария 16.08.2024 17:24
 1 
Людамила, они любители углевода и белка, как себе не получится.

Людамила 16.08.2024 23:55
Мария, вам нельзя белок? А углеводы используйте длинные

Мария 17.08.2024 00:24
можно в очень ограниченном количестве. Придётся выкручиваться, да.