Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
212.8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
226
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 438 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
235.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 415 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР) |
124.4
|
261.2 | 0 | 0 | 0.5 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
314.6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 439 | 261 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР) |
58
|
121.8 | 0 | 0 | 0.2 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
181
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 239 | 121 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР) |
67
|
140.7 | 0 | 0 | 0.3 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
138.4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50.3
|
101.1 | 3.4 | 0.7 | 20 |
Салат сельдь под шубой [Перекрёсток] (аналог МЗР) |
271.4
|
526.5 | 11.1 | 44.2 | 20.6 |
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
224.8
|
148.4 | 6.3 | 9 | 9.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
232.7
|
125.7 | 6.7 | 5.8 | 11.2 |
Хлеб формовой «Туристический» «Красная цена/Пятёрочка» [Казанский хлебозавод #3 АО] ( аналог МЗР) |
60.1
|
125.9 | 4.1 | 0.7 | 25.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
401.8
|
217 | 11.7 | 10 | 19.3 |
Итого | 1446 | 1385 | 43 | 70 | 105 |
Итого за день | 2978 | 1768 | 43 | 70 | 106 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
11 |
11 |
11 |
11 |
44 |
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
20 |
880 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
33 |
33 |
33 |
33 |
132 |
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
20 |
2640 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Дистанция |
900 |
2110 |
4530 |
1010 |
8550 |
Количество шагов |
1411 |
2967 |
6275 |
1560 |
12213 |
Время |
41 |
91 |
119 |
16 |
267 |
Вес отягощения |
17.5 |
5.5 |
11 |
||
Перепад высот |
20 |
35 |
27 |
1 |
2 |
Итог |
|
Высота |
23 |
23 |
23 |
Количество ступеней |
114 |
114 |
114 |
Высота ступени |
|||
Вес отягощения |
17.6 |
5.7 |
11 |
на Средней Волге крокодилы заведутся