Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша 1 |
250
|
106.3 | 3.3 | 2 | 18.5 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Арахисовая паста, стандарт США |
10
|
58.8 | 2.2 | 5 | 1.8 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
14
|
28.1 | 1 | 0.2 | 5.6 |
Хурма |
65
|
43.6 | 0.3 | 0.3 | 9.9 |
Итого | 402 | 371 | 13 | 15 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
62
|
33.5 | 1.8 | 1.6 | 3 |
Грецкий орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 62 | 33 | 1 | 1 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жареная грудка |
145
|
251.7 | 45.8 | 7.3 | 0.9 |
Рисовая лапша, сухая |
40
|
145.6 | 2.4 | 0.2 | 31.4 |
Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Персик |
130
|
58.5 | 1.2 | 0.1 | 12.4 |
Петрушка свежая |
16
|
7.8 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Итого | 546 | 497 | 51 | 7 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
62
|
33.5 | 1.8 | 1.6 | 3 |
Смородина черная |
92
|
40.5 | 0.9 | 0.4 | 6.7 |
Вишня |
100
|
52 | 0.8 | 0.2 | 10.6 |
Итого | 254 | 126 | 3 | 2 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе сельди кенар |
90
|
195.3 | 17.8 | 13.9 | 0 |
Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Итого | 290 | 223 | 19 | 14 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3054 | 1251 | 89 | 41 | 124 |