Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук репчатый (Тушение) |
212
|
79.2 | 2.8 | 0.4 | 15.7 |
Перец сладкий зеленый |
81
|
21.9 | 1.1 | 0.1 | 4.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
548
|
131.5 | 6 | 1.1 | 20.8 |
Базилик, свежий |
14
|
3.2 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Петрушка свежая |
16
|
7.8 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
65
|
35.1 | 1.9 | 1.6 | 3.1 |
Витамин D |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ветчина |
47
|
83.7 | 8 | 5.3 | 0.9 |
Хлеб белый |
18
|
47.9 | 1.6 | 0.6 | 8.4 |
Чеснок |
8
|
11.9 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Лук зеленый (перо) |
25
|
5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Персик |
241
|
108.5 | 2.2 | 0.2 | 22.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
64
|
34.6 | 1.9 | 1.6 | 3.1 |
Арахис жареный в кунжуте |
10
|
50 | 1.5 | 2.8 | 5.2 |
Кешью |
8
|
48 | 1.5 | 3.9 | 1.8 |
Миндаль |
8
|
48.7 | 1.5 | 4.3 | 1 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Фундук |
8
|
52.1 | 1.2 | 4.9 | 0.8 |
Пекан, орех |
8
|
55.3 | 0.7 | 5.8 | 0.3 |
Итого | 1459 | 974 | 42 | 44 | 95 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная в сметане 1 |
100
|
136.2 | 14.3 | 7.1 | 3.7 |
Картофель отварной по 1-206 |
50
|
37.5 | 1 | 0.2 | 7.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
182
|
43.7 | 2 | 0.4 | 6.9 |
Творог 9% жирности |
115
|
194.4 | 20.7 | 10.4 | 3.5 |
Сметана 10% жирности |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.6 |
Хурма |
77
|
51.6 | 0.4 | 0.3 | 11.8 |
Ветчина |
27
|
48.1 | 4.6 | 3.1 | 0.5 |
Персик |
93
|
41.9 | 0.8 | 0.1 | 8.8 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Итого | 709 | 612 | 45 | 25 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
180
|
81 | 1.6 | 0.2 | 17.1 |
Черешня |
100
|
52 | 1.1 | 0.4 | 10.6 |
Итого | 280 | 133 | 2 | 0 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3948 | 1719 | 90 | 70 | 169 |