Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук репчатый (Тушение) |
129
|
48.2 | 1.7 | 0.2 | 9.6 |
Чеснок (Тушение) |
9
|
12.2 | 0.6 | 0 | 2.4 |
Перец сладкий красный (Тушение) |
285
|
70.1 | 3.5 | 0.3 | 13.6 |
Яйцо куриное (Запекание) |
50
|
73.3 | 6.1 | 5.3 | 0.4 |
Говядина отварная, по 1-392 |
29
|
73.7 | 7.5 | 4.9 | 0 |
Петрушка свежая |
21
|
10.3 | 0.8 | 0.1 | 1.6 |
Лук зеленый (перо) |
16
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Базилик, свежий |
13
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Укроп |
16
|
6.4 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
20
|
4.6 | 0.4 | 0.1 | 0.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
2
|
15 | 0 | 1.7 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
65
|
29.3 | 2 | 1 | 3.1 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
16
|
32.2 | 1.1 | 0.2 | 6.4 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
16
|
40 | 4.5 | 2.4 | 0 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Итого | 692 | 428 | 29 | 16 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
8
|
52.1 | 1.2 | 4.9 | 0.8 |
Миндаль |
8
|
48.7 | 1.5 | 4.3 | 1 |
Кешью |
8
|
48 | 1.5 | 3.9 | 1.8 |
Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Груша |
40
|
18.8 | 0.2 | 0.1 | 4.1 |
Чернослив (слива сушеная) |
8
|
20.5 | 0.2 | 0.1 | 4.6 |
Молоко 4% жирности, топленое |
60
|
40.2 | 1.7 | 2.4 | 2.8 |
Итого | 140 | 280 | 7 | 20 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из сердечек |
288
|
94.8 | 5.5 | 3.7 | 10.1 |
Куриная печень с овощами |
183
|
282 | 27.8 | 14.3 | 10.1 |
Картофель отварной по 1-206 |
53
|
39.8 | 1.1 | 0.2 | 8.4 |
Соте из грудки 1 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Спагетти твердые отварные |
84
|
121.6 | 4.3 | 0.3 | 25.5 |
Дымок |
190
|
59.3 | 2.7 | 1.3 | 8.9 |
Хурма |
120
|
80.4 | 0.6 | 0.5 | 18.4 |
Итого | 918 | 677 | 41 | 20 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
114
|
50.2 | 1 | 0.1 | 10.3 |
Итого | 114 | 50 | 1 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3364 | 1437 | 79 | 57 | 148 |