Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша 1 |
250
|
106.3 | 3.3 | 2 | 18.5 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Арахисовая паста, стандарт США |
10
|
58.8 | 2.2 | 5 | 1.8 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Хлеб белый |
13
|
34.6 | 1.2 | 0.4 | 6.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
2
|
15 | 0 | 1.7 | 0 |
Итого | 340 | 334 | 13 | 15 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
11
|
72.2 | 1.8 | 6.7 | 1.2 |
Кешью |
8
|
48 | 1.5 | 3.9 | 1.8 |
Арахис |
6
|
33.1 | 1.6 | 2.7 | 0.6 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
65
|
29.3 | 2 | 1 | 3.1 |
Итого | 90 | 182 | 6 | 14 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Укроп |
8
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Петрушка свежая |
21
|
10.3 | 0.8 | 0.1 | 1.6 |
Соевый соус классический |
8
|
1.2 | 0.2 | 0.1 | 0 |
Капуста белокочанная |
182
|
51 | 3.3 | 0.4 | 8.6 |
Горошек зелёный, консервированный, содержимое без жидкости, промытый водой |
65
|
46.2 | 2.8 | 0.6 | 7.7 |
Соте из курицы |
250
|
218.5 | 31.8 | 5 | 18.5 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
172
|
173.5 | 7.2 | 1.9 | 31.9 |
Итого | 706 | 503 | 46 | 8 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
8
|
52.1 | 1.2 | 4.9 | 0.8 |
Миндаль |
8
|
48.7 | 1.5 | 4.3 | 1 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
65
|
29.3 | 2 | 1 | 3.1 |
Итого | 81 | 130 | 4 | 10 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе сельди кенар |
90
|
195.3 | 17.8 | 13.9 | 0 |
Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Итого | 290 | 223 | 19 | 14 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Люля из курицы |
27
|
54.3 | 4.6 | 3.5 | 0.6 |
Итого | 27 | 54 | 4 | 3 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3034 | 1428 | 95 | 65 | 120 |