Калорийность - 66.1 кКал; белки - 7.9 г; жиры - 1.7 г; углеводы - 4.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, тушеная
50 г
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)
90 г
Морковь (Мытьё, нарезка)
50 г
Брокколи, замороженная, вареная, без соли
50 г
Соевый соус
10 г
Чеснок (Мытьё, нарезка)
4 г
Общая масса ингредиентов: 254 г
Масса готового блюда: 254 г
Количество порций: 1
Время приготовления: 20 ч
Время дополнительного приготовления: 5 ч
Описание
Залог успеха это соевый соус! Чеснок для любителя, можно
приготовить и без него.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
- Нарезать мясо произвольно. Отварить в несоленой воде.
- Брокколи залить кипятком и оставить на 5 минут.
- Морковь натереть на тëрке.
- Капусту соломкой и помоть.
- Чеснок натереть.
- Всё ингридиенты смешать, но можно и слоями в произвольном порядке
залив соевым соусом.