Елена
07.08.2024 08:12
Дневник питания за 07.08.2024
Второй раз установила данное приложение, в первый раз не смогла
разобраться. В этот раз методом проб и ошибок 😁 решила все-таки
освоить. Хотелось бы конечно немного попросить помощи🙏 как
выставлять свои рецепты? 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
| Салат из брокколи и яйца |
331
|
313.8 | 17.2 | 21.8 | 10.6 |
| Колбаса вареная, молочная |
54
|
136.1 | 6.3 | 12.3 | 0.1 |
| Лапша японская, соба, приготовленная |
134
|
132.7 | 6.8 | 0.1 | 28.7 |
| Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, тушеная |
40
|
80 | 12.1 | 3.1 | 0 |
| Соевый соус |
10
|
5.3 | 0.8 | 0.1 | 0.4 |
| Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Огурец грунтовый |
97
|
13.6 | 0.8 | 0.1 | 2.4 |
| Итого | 780 | 727 | 46 | 38 | 48 |
| Итого за день | 780 | 727 | 46 | 38 | 48 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Это пройдёт
07.08.2024 09:07
1
Спасибо ☺