Мой здоровый рацион
InnaLandina
15.09.2024 17:00
Смузи с авокадо, кейлом и черникой
Калорийность -
70.9 кКал
; белки -
1.7 г
; жиры -
5.4 г
; углеводы -
2.8 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Авокадо
190 г
Миндальное Молоко без Сахара [Alpro]
200 г
Кефир 3,2% жирности
200 г
Черника, замороженная, неподслащенная
70 г
Стевия [Fit Parad]
2 г
Кейл [Scoro]
30 г
Общая масса ингредиентов: 692 г
Масса готового блюда: 692 г
Количество порций: 2
Время приготовления:
2 мин
Время дополнительного приготовления:
5 мин
Описание
Смузи с авокадо, кейлом и черникой
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Кейл храню в морозилке, так он не желтеет и его проще измельчать.
Шаг 2.
Всё ингредиенты поместить в блендер и взбить до однородной массы.
Витамины и минералы рецепта
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок