Мой здоровый рацион
InnaLandina
30.03.2024 21:35

Гамбургер с английским маффином и домашним майонезом

Калорийность - 274.1 кКал; белки - 13.8 г; жиры - 23.4 г; углеводы - 1.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Говядина, фарш, 85% постного мяса/ 15% жира, сырая 360 г
Английский маффин из миндальной муки 4 Порция
Майонез домашний (кето версия) 60 г
Огурец соленый 200 г
Общая масса ингредиентов: 740 г
Масса готового блюда: 655 г
Количество порций: 2
Время приготовления: 15 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Гамбургер с английским маффином и домашним майонезом
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Упаковку фарша разделите на две части. Выбирайте качественный фарш жирностью не менее 15%.
Шаг 2.
Можно посолить и поперчить фарш сразу, можно на сковороде, но есть опасность, что соль не проникнет внутрь мяса. Скатайте аккуратный шар из фарша, старайтесь не вымешивать, просто перемешайте и сформуйте шар.
Шаг 3.
Пресс для гамбургеров смажьте подсолнечным маслом. Вложите шар фарша в пресс и плотно прижмите крышку пресса. Если нет пресса, используйте разделочную доску и блюдце подходящего размера в качестве крышки пресса. Переложите гамбургер на пергамент, вырезанный под размер.
Шаг 4.
Сильно разогрейте сковороду гриль до появления дыма. Выложите гамбургер на сковороду. Жарьте 2 минуты с каждой стороны.
Шаг 5.
Если вас устраивает медиум с кровью, то можно еще раз перевернуть гамбургер на сковороде. Но лучше предварительно разогреть духовку до 180°С и отправить туда гамбургеры на 8-10 минут. Тогда степень прожарки будет устраивать и детей, и взрослых.
Шаг 6.
Замесите английский маффин из одного яйца, 50 г миндальной муки 20 г сливочного масло, соли, сушеного чеснока и выпеките его в форме.
Шаг 7.
Соберите гамбургер: разрежьте маффин на две части, каждую смажьте домашним майонезом, выложите на майонез гамбургер. По вкусу можно добавить помидор, лист салата и т.п. Подайте соленый огурчик.