Рыбные стрипсы

Калорийность - 134.9 кКал; белки - 14.1 г; жиры - 5.4 г; углеводы - 7 г на 100 г.

Ингредиенты

Общая масса ингредиентов: 400 г

Масса готового блюда: 340 г

Количество порций: 4.5

Время приготовления: 15 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Филе минтая обваливаем в муке и обжариваем на сковороде. Подаем с соусом и гарниром

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Филе минтая порезать на куски, посолить, добавить специи

Шаг 2.

Обвалять в муке

Шаг 3.

Затем в яйце

Шаг 4.

Обжарить на сковородке с маслом. Подавать с соусом и гарниром