Мой здоровый рацион
Светлана
24.01.2023 00:27
Пудинг из творога с яблоком
Калорийность -
127.7 кКал
; белки -
14.3 г
; жиры -
4.9 г
; углеводы -
5.7 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Творог 5% жирности (Запекание)
360 г
Яйцо перепелиное (Запекание)
80 г
Яблоко
233 г
Общая масса ингредиентов: 673 г
Масса готового блюда: 600 г
Количество порций: 2
Время приготовления:
30 мин
Время дополнительного приготовления:
15 мин
Описание
Сладкие блюда из творога. Фруктовые десерты.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Творог протрите через сито. Самый вкусный из Вологодского творога 5% получается.
Шаг 2.
Яблоко разрежьте и из него 3/4 натрите на тёрке, а 1/4 нарежьте тончайшими пластинами.
Шаг 3.
Перемешайте творог, протертые яблоки, яйца, растолчённые 4 таблетки сахарозаменитель Milford. Район огрейте духовку на максимальной температуре.
Шаг 4.
В формочку для выпекания выложите нарезанные яблоки, на них творожную массу, разровнять.
Шаг 5.
Выпекайте при 180 градусов 30 минут в духовке. Подавать немедленно в горячем виде, разрезав пополам.
Витамины и минералы рецепта
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок