Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мини-Маффины с Начинкой с Шоколадным Вкусом [Шарлиз] |
70
|
273 | 3.2 | 13.3 | 35 |
Маршмеллоу Мини [Шарлиз] |
10
|
34 | 0.4 | 0 | 8.1 |
Кофе с сахаром |
600
|
124.2 | 1.8 | 0.6 | 28.8 |
Капучино Di Torino [MacCoffee] |
1
|
111 | 0.7 | 2.5 | 21.3 |
Овсяша Шоколадный [Южная Соковая Компания] |
200
|
140 | 2 | 6.4 | 19 |
Rich tonic Пинк Тоник |
330
|
52.8 | 0 | 0 | 13.2 |
Итого | 1236 | 735 | 8 | 22 | 125 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки высшего сорта |
100
|
338 | 11 | 1.3 | 70.5 |
Куриная грудка (филе) |
137
|
154.8 | 32.3 | 2.6 | 0.5 |
Кетчуп Чили [Чумак] |
30
|
21.6 | 0.3 | 0 | 5.4 |
Майонез Calve Легкий |
40
|
101.6 | 0.3 | 10 | 2.6 |
Итого | 307 | 616 | 44 | 13 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель |
225
|
173.3 | 4.5 | 0.9 | 36.7 |
Семга соленая |
67
|
135.3 | 15.1 | 8.4 | 0 |
Brie Creme de Cheese [Alti] |
15
|
37.5 | 1.5 | 3.3 | 0.5 |
Сыр Творожный [Pretto] |
30
|
66 | 2.1 | 6.4 | 0 |
Соус Релиш [Астория] |
15
|
18 | 0 | 0 | 4.2 |
Итого | 352 | 430 | 23 | 19 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса Салями Миланская [Ремит] |
40
|
188 | 9.2 | 16.8 | 0 |
Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве |
10
|
32.4 | 1.5 | 2.9 | 0 |
Итого | 50 | 220 | 10 | 19 | 0 |
Итого за день | 1945 | 2001 | 86 | 75 | 245 |
Мария. Адепт 2500 ккал написал:
меняя поведение, меняется и мышление, восприятие и отношение.
Мария. Адепт 2500 ккал написал:
Про вторичную выгоду лишнего веса я тоже как-то размышляла. Нашла её в паре моментов.
Мария. Адепт 2500 ккал написал:
А вот с едой и активностью тут прям осторожно надо. Очень тонкие грани.
Подтягивая иные сферы жизни, демонстрируешь бережное, заботливое отношение к себе.
Уходит токсичность в виде перееданий, самобичевания, чрезмерных физических нагрузок лишь бы ПОХУДЕТЬ.
Про вторичную выгоду лишнего веса я тоже как-то размышляла. Нашла её в паре моментов.
Отзываются твои мысли. Они все очень сильно сильно знакомы. Неужели такое бывает.