Калорийность - 165 кКал; белки - 27.7 г; жиры - 5.6 г; углеводы - 0.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе) (Запекание)
600 г
Творог обезжиренный, 0,6% жирности (Запекание)
90 г
Сыр лёгкий 30%
90 г
Яйцо куриное (Запекание)
3 С2
Укроп (Запекание)
2 г
Общая масса ингредиентов: 902 г
Масса готового блюда: 700 г
Количество порций: 3
Описание
Совет: этот рецепт отлично подходит для тех, кто хочет вкусно
поесть и при этом не беспокоиться о лишних калориях. Курица
получается невероятно вкусной
1️⃣Смешай творог, сыр, яйцо, зелень
2️⃣Разрежь куриное филе вдоль, чтобы получился карман.
3️⃣Наполни курицу начинкой, заверни в фольгу.
4️⃣Запекай в духовке при температуре 200°C около 30 минут.