Мой здоровый рацион
Море Перемен
29.10.2024 14:07
Оладьи яблочные
Калорийность -
145.8 кКал
; белки -
4.1 г
; жиры -
4.2 г
; углеводы -
22.4 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка)
80 г
Яичный белок куриный (Запекание)
60 г
Подсолнечное масло
15 г
Соль поваренная пищевая
3 г
Яблоко (Жарка)
220 г
Кефир 2,5% жирности (Запекание)
200 г
Сахар песок
1.5 Столовая ложка (&quo...
Общая масса ингредиентов: 615 г
Масса готового блюда: 510 г
Количество порций: 12.1
Время приготовления:
20 мин
Описание
Яблоки очистить, натереть на крупной терке. Смешать с остальными ингредиентами.
🧇Выпекать в вафельнице, на гриле или на сковороде в виде оладушек
Витамины и минералы рецепта
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок