Мой здоровый рацион
Море Перемен
29.10.2024 14:07

Оладьи яблочные

Калорийность - 145.8 кКал; белки - 4.1 г; жиры - 4.2 г; углеводы - 22.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) 80 г
Яичный белок куриный (Запекание) 60 г
Подсолнечное масло 15 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Яблоко (Жарка) 220 г
Кефир 2,5% жирности (Запекание) 200 г
Сахар песок 1.5 Столовая ложка (&quo...
Общая масса ингредиентов: 615 г
Масса готового блюда: 510 г
Количество порций: 12.1
Время приготовления: 20 мин
Описание
Яблоки очистить, натереть на крупной терке. Смешать с остальными ингредиентами.
🧇Выпекать в вафельнице, на гриле или на сковороде в виде оладушек