Радмира

04.12.2023 00:16

Салат с перепелиным яйцом

Калорийность - 39.3 кКал; белки - 2.5 г; жиры - 2 г; углеводы - 3 г на 100 г.

Ингредиенты

Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	140 г
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	150 г
Укроп (Мытьё, нарезка)	22 г
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)	62 г
Яйцо перепелиное (Варка)	62 г
Кефир 2,5% жирности	100 г
Редис (Мытьё, нарезка)	22 г

Общая масса ингредиентов: 558 г

Масса готового блюда: 558 г

Количество порций: 1

Описание

В этот салат отварным идут только перепелиные яйца салат довольно-таки свежий и так.Все порезать заправить и перемешать.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Витамины и минералы рецепта

Илья 04.12.2023 01:09

Никогда не ел

Радмира 04.12.2023 10:05

1

Илья, Не ел яйца перепелиные или что?🙂

Илья 06.12.2023 22:26

Радмира, такой салат 🥗 .

Радмира 07.12.2023 12:57

1

Илья, ну да, салат ещё заправлен кефиром, что не обычно, кефир густой довольно-таки можно ряженкой, можно сметаной, ну кефир как-то по полезнее.

Илья 07.12.2023 23:01

1

Радмира, уже хочу попробовать.
Очень аппетитно рассказываете

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок