Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Курица 1 кат. (Варка) |
100
|
173.7 | 16.2 | 12.1 | 0 |
Итого | 650 | 176 | 16 | 12 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Перец фаршированный курицей с рисом |
266
|
178 | 13.6 | 5.6 | 18.4 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
7
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Салат (латук) зеленолистный |
16
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
12
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
7
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Хлеб спорт |
52
|
117.3 | 4.4 | 4.2 | 14.7 |
Яичница |
27
|
49.8 | 3.5 | 3.9 | 0.2 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
100
|
20 | 1.1 | 0.1 | 3.5 |
Помидоры (томаты) без кожицы. Консервы |
100
|
12 | 0.5 | 0 | 2.3 |
Итого | 1137 | 388 | 23 | 13 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Простокваша 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.2 | 6.3 | 10.2 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
Итого | 320 | 165 | 7 | 6 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
227
|
54.5 | 2.5 | 0.5 | 8.6 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
31
|
6.2 | 0.4 | 0 | 1 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
14
|
2.2 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Хлеб спорт |
27
|
60.9 | 2.3 | 2.2 | 7.6 |
Тушёная картошка с курицей без масла |
177
|
131.9 | 9.6 | 3.2 | 15.9 |
Квашеная капуста с укропом |
200
|
110.8 | 3.4 | 7 | 7.6 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
12
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Горбуша |
62
|
86.8 | 12.7 | 4 | 0 |
Курица 1 кат. (Варка) |
40
|
69.5 | 6.5 | 4.9 | 0 |
Итого | 790 | 525 | 37 | 21 | 41 |
Итого за день | 2897 | 1255 | 85 | 54 | 99 |