Калорийность - 71.1 кКал; белки - 11 г; жиры - 1.4 г; углеводы - 3.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе) (Варка)
150 г
Сельдерей (Мытьё, нарезка)
160 г
Айсберг (салат кочанный)
80 г
Горчица столовая
50 г
Общая масса ингредиентов: 440 г
Масса готового блюда: 350 г
Количество порций: 2
Описание
Легкий пикантный салат без масла
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
1. Куриную грудку (в свежем виде у меня было 200 с лишним грамм)
отварить или потушить как я, замариновав предварительно в специях.
Покрошить на небольшие кусочки.
2. Нарезать черешки сельдерея
3. Покрошить любой хрустящий салат - у меня был айсберг. Пекинка
тоже подходит
4. Смешать все ингредиенты и заправить дижонской горчицей, с
семечками. В рецепте пришлось добавить обычную. Можно взять меньше
чем у меня, смотрите по вкусу. Я не солила. Всё.
Салат не пресный, довольно легкий и хорошо насыщает.