| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная каша, по 1-280 |
190
|
207.1 | 4.9 | 7.8 | 29.5 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
| Омлет на пару |
130
|
145.6 | 10.4 | 10 | 3.5 |
| Укроп |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 633 | 381 | 15 | 20 | 34 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тыквенные семечки, сушеные |
27
|
150.9 | 8.2 | 13.2 | 1.3 |
| Огурец грунтовый |
130
|
18.2 | 1 | 0.1 | 3.3 |
| Итого | 157 | 169 | 9 | 13 | 4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Диета.Фруктовый салат |
180
|
120.2 | 1.8 | 0.7 | 26.1 |
| Минтай припущенный, по 1-354 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цветная капуста (Варка со сливом) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
40
|
29.2 | 4 | 0.8 | 1.6 |
| Диета. Уха без картошки |
404
|
125.6 | 12.5 | 6.5 | 4.8 |
| Банан |
45
|
43.2 | 0.7 | 0.2 | 9.5 |
| Персик |
100
|
45 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
| Груша |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 5.2 |
| Итого | 819 | 386 | 20 | 8 | 56 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Финики |
10
|
29.2 | 0.3 | 0.1 | 6.9 |
| Итого | 10 | 29 | 0 | 0 | 6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь |
70
|
24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
| Итого | 70 | 24 | 0 | 0 | 4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
| Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
| Капуста белокочанная (Тушение) |
150
|
37.3 | 2.2 | 0.3 | 6.6 |
| Сметана 10% жирности |
60
|
71.4 | 1.6 | 6 | 2.3 |
| Свинина мясная (Тушение) |
263
|
892.1 | 35.7 | 83.2 | 0 |
| Итого | 678 | 1056 | 42 | 89 | 18 |
| Итого за день | 2367 | 2047 | 88 | 132 | 125 |