Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
140
|
244.4 | 20.4 | 17.6 | 1.1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Кетчуп |
20
|
20.2 | 0.2 | 0 | 5.4 |
Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 911 | 267 | 20 | 17 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Арахис жареный |
5
|
31.3 | 1.3 | 2.6 | 0.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Блины, по 2-174 |
50
|
94.5 | 2.6 | 1.6 | 16.3 |
Минтай, приготовленный на жару |
200
|
222 | 47 | 2.4 | 0 |
Итого | 775 | 474 | 54 | 18 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
200
|
138 | 5.2 | 10 | 6.2 |
Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Банан |
40
|
38.4 | 0.6 | 0.2 | 8.4 |
Итого | 560 | 383 | 7 | 11 | 60 |
Итого за день | 2246 | 1124 | 82 | 47 | 86 |