Калорийность - 123.5 кКал; белки - 8.5 г; жиры - 4.7 г; углеводы - 11.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Рисовая мука, белая
25 г
Яйцо куриное (Запекание)
1 С0
Яичный белок куриный (Запекание)
1 С0
Какао-порошок
6 г
Творог Мягкий 5% [Савушкин Хуторок]
125 г
Банан
50 г
Общая масса ингредиентов: 301 г
Масса готового блюда: 301 г
Количество порций: 1
Описание
Яйцо и 1 белок смешать с какао 0.5 ст. л, рисовой мукой, добавив
1-2 таблетки подсластителя. Всё перемешать и доьавить 50 мл
кипятка. Разогреть сковороду, 1 блинчик диаметром примерно 6*6 это
1 ст. л. , выкладываем тесто и дном ложки формируем блинчик,
обжариваем без масла с обеих сторон по 1-2 минутки. В это время
банан разомнем в тарелке до пюре и добавим мягкий творог. Это и
будет начинка для блинчиков. Выкладываем начинку 0.5 ст. л на
половину блинчика и сворачиваем его. Приятного аппетита .