Калорийность - 121.2 кКал; белки - 8.1 г; жиры - 6.5 г; углеводы - 7.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Жарка)
2 С0
Лук репчатый (Тушение)
30 г
Помидор (томат)
50 г
Сулугуни O GREEN 247 кк
30 г
Сливки 10% жирности, пастеризованные (Жарка)
10 г
Вода
30 г
Хлеб Бездрожжевой 220 кк
40 г
Общая масса ингредиентов: 310 г
Масса готового блюда: 310 г
Количество порций: 1
Описание
Поджарить репчатый лук и помидоры на сухой сковороде под крышкой,
яйца немного взбить и добавить сливки с водой (или 30 гр молока) ,
посолить и вылить к луку, помидорам, Накрыть крышкой. сыр выложить
поверх омлета за 3 минуты до готовности и снова накрыть крышкой.
Хлеб подсушить. Можно добавить 50 гр огурца.