| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из яблока, сельдерея, сыра с оливковым маслом |
290
|
313.8 | 13.1 | 19.7 | 19.1 |
| Курица Сушеная [Snacker] |
30
|
86.4 | 15.3 | 2.6 | 0.3 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яичный белок куриный |
50
|
24 | 5.6 | 0.1 | 0.5 |
| Итого | 670 | 424 | 33 | 22 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
165
|
77.6 | 0.7 | 0.7 | 16.2 |
| Сыворотка творожная |
379
|
75.8 | 3 | 0.8 | 13.3 |
| Итого | 844 | 153 | 3 | 1 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Борщ |
596
|
447 | 29.8 | 19.7 | 35.8 |
| Сметана 30% жирности |
40
|
117.2 | 0.9 | 12 | 1.2 |
| Хлеб ржаной из сеяной муки |
50
|
105 | 2.5 | 0.5 | 22.4 |
| Итого | 986 | 669 | 33 | 32 | 59 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
200
|
130 | 6.4 | 7.2 | 9.6 |
| Яблоко |
174
|
81.8 | 0.7 | 0.7 | 17.1 |
| Итого | 394 | 234 | 9 | 8 | 28 |
| Итого за день | 3194 | 1481 | 80 | 64 | 137 |