Мой здоровый рацион
Екатерина
26.05.2023 20:31
Паровые котлеты из покупного фарша
Калорийность -
284.2 кКал
; белки -
28.7 г
; жиры -
18.5 г
; углеводы -
0.7 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Куриный фарш
612 г
Фарш свиной, 84% мяса / 16% жира
438 г
Приправа чили-соль
2 г
Соль Адыгейская "Абхазская"
3 г
Перец черный, молотый или горошек
1 г
Приправа для мяса
2 г
Чеснок, порошок
2 г
Общая масса ингредиентов: 1060 г
Масса готового блюда: 650 г
Количество порций: 5
Время приготовления:
35 мин
Время дополнительного приготовления:
40 мин
Описание
Быстрые и простые в приготовлении котлеты на каждый день.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешала покупной куриный и свиной фарш. Добавила специи. Дать настояться минут 20.
Шаг 2.
В ёмкость мультиварки налить воды. Слепить котлетки нужного вам размера, выложить в форму для приготовления на пару.
Витамины и минералы рецепта
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок