Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Панкейки КЕТО |
100
|
330.1 | 13.3 | 25.8 | 9.7 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Итого | 130 | 391 | 14 | 31 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, тазобедренная часть |
100
|
305 | 15 | 27.2 | 0 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Сельдь иваси, крупная |
100
|
234 | 19.5 | 17.3 | 0 |
Фисташки солёные, сухая обжарка |
30
|
170.7 | 6.3 | 13.7 | 5.2 |
Итого | 250 | 750 | 41 | 62 | 5 |
Итого за день | 380 | 1142 | 55 | 94 | 16 |
Денис Шашков написал:
А вы на кето значит никогда не праетиковали выпечку низкоуглеводную?
Денис Шашков написал:
А сахарозаменитель вы тоже не используете?
Денис Шашков написал:
Зима сейчас, овощей, салатов вообще нет.
Денис Шашков написал:
Есть только капуста) делаю на неделю запеканку мз цветной и обычной капусты, грибов добавлю
Денис Шашков написал:
Хотя все вокруг едят вкусняшка, блинчики всякие, пирожки. Пахнет на весь дом))) приходится терпеть это безобразие😆