Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семга соленая |
62
|
125.2 | 14 | 7.8 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Псиллиум |
6
|
13.1 | 0.4 | 0.1 | 0.5 |
Протеин |
1
|
128 | 25 | 2.9 | 3.5 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Овсяная мука |
20
|
73.8 | 2.6 | 1.4 | 13 |
Яйцо куриное |
3
|
282.6 | 22.9 | 20.7 | 1.3 |
Конопляное масло |
1
|
152.8 | 0 | 17 | 0 |
Итого | 891 | 783 | 65 | 49 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семга соленая |
60
|
121.2 | 13.5 | 7.5 | 0 |
Суп из нута с кальмарами |
200
|
320.6 | 21.8 | 15.8 | 22 |
Греческий йогурт Teos |
20
|
13.4 | 1.6 | 0.4 | 0.8 |
Псиллиум |
3
|
6.5 | 0.2 | 0.1 | 0.3 |
Протеин |
1
|
128 | 25 | 2.9 | 3.5 |
Укроп |
100
|
40 | 2.5 | 0.5 | 6.3 |
Итого | 419 | 629 | 64 | 27 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный |
200
|
1252 | 52 | 104 | 26.8 |
Греческий йогурт Teos |
140
|
93.5 | 11.2 | 2.8 | 5.9 |
Итого | 840 | 1345 | 63 | 106 | 32 |
Итого за день | 2651 | 2758 | 193 | 183 | 85 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
10000 |
10000 |