| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Коллаген [1 WIN] |
1
|
25 | 5.6 | 0 | 0.2 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Пиколинат хрома 1win |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| omega 3-6-9 + selenium & vitamin e. 1 win |
1
|
0 | 16 | 74 | 0.1 |
| VITAMIN D3 1WIN |
1
|
1.8 | 0.1 | 0.2 | 0 |
| Mg+B6 1WIN |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное (Варка) |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Хлебцы хрустящие |
21
|
63 | 2.3 | 0.3 | 12.9 |
| сыр хохланд креметте |
40
|
118.8 | 2.4 | 11.6 | 1.2 |
| Chewable Vitamin C 500 Mg [Solgar] |
1
|
10 | 0 | 0 | 2 |
| Немолоко zinus |
50
|
16 | 0.3 | 0.8 | 2 |
| Чипсы Нори из морской капусты |
1.35
|
4.9 | 0.6 | 0 | 0.6 |
| Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки |
36
|
34.2 | 2.7 | 0.2 | 5.2 |
| Итого | 752 | 432 | 42 | 98 | 25 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп гороховый на курином бульоне |
200
|
113.4 | 7.4 | 2.2 | 15.4 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
| Итого | 350 | 260 | 12 | 2 | 45 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
25
|
104.3 | 1.9 | 2.5 | 18.6 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
| Яблочное повидло |
10
|
25 | 0 | 0 | 6.5 |
| Итого | 255 | 287 | 9 | 8 | 43 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачки с грудкой |
300
|
153.3 | 13.8 | 3.6 | 15.9 |
| Итого | 300 | 153 | 13 | 3 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Протеин whey functional shake |
1
|
108 | 18.3 | 1 | 5.1 |
| Протеин whey functional shake |
1
|
108 | 18.3 | 1 | 5.1 |
| omega 3-6-9 + selenium & vitamin e. 1 win |
1
|
0 | 16 | 74 | 0.1 |
| Mg+B6 1WIN |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
220
|
99 | 6.6 | 3.3 | 10.6 |
| Итого | 372 | 315 | 59 | 79 | 20 |
| Итого за день | 2029 | 1449 | 137 | 192 | 150 |