Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт питьевой Савушкин продукт "Оптималь" без сахара |
100
|
52 | 3.3 | 2 | 5.2 |
хлопья |
76
|
268.3 | 6.5 | 1.6 | 57.1 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
200
|
120 | 5.8 | 6.4 | 9.4 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 662 | 542.3 | 17.2 | 11.4 | 92.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
155
|
147.8 | 33.7 | 1.2 | 0.6 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
35
|
69 | 2.1 | 0.4 | 14 |
Грейпфрут |
250
|
87.5 | 1.8 | 0.5 | 16.3 |
Итого | 440 | 304.3 | 37.5 | 2.1 | 30.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тиляпия |
300
|
288 | 60.2 | 5.1 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 288 | 60.2 | 5.1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочный |
67
|
371.2 | 6.6 | 23.2 | 33.8 |
Итого | 67 | 371.2 | 6.6 | 23.2 | 33.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт питьевой Савушкин продукт "Оптималь" без сахара |
100
|
52 | 3.3 | 2 | 5.2 |
Айсберг (салат кочанный) |
46
|
6.4 | 0.4 | 0.1 | 0.8 |
Сок лимонный |
7
|
2.3 | 0 | 0 | 0.3 |
Соевый соус |
5
|
2.5 | 0.3 | 0 | 0.3 |
Укроп |
16
|
6.4 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Петрушка свежая |
13
|
6.4 | 0.5 | 0.1 | 1 |
аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат (латук) |
33
|
5.3 | 0.5 | 0.1 | 0.7 |
Овес, зерно |
5
|
15.8 | 0.5 | 0.3 | 2.8 |
Итого | 226 | 97.1 | 5.9 | 2.6 | 12 |
Итого за день | 1945 | 1597.1 | 124.9 | 45 | 169.3 |